第幾天了\(‵▽′)>: 2m+1
早餐: 1土司 雞蛋 半杯鮮奶 老公吃剩漢堡（500）
午餐: 1雞蛋 大碗鴨香飯 幾口蛋花湯（800）
飲料：幾口紅茶 幾口拿鐵
晚餐: 牛肉麵 水餃4 果汁400ml（1200）
運動: May 20+王臀腿20+伸展5
喝水量:
今天的心情:
跟上週降了0.2%體脂 0.7公斤 右53.7（進步了）
IF五天對我來說效果不錯，六日跟老公三餐外食
一週能降0.3%體脂已經很好，有0.2也是一大步