第幾天了\(‵▽′)>:第四天7/30
早餐:家裡便當 https://i.imgur.com/w3xtgY4.jpg
午餐:X
晚餐:三顧茅廬老火湯-雞絲麵+張君雅+高麗菜+大陸妹+玉米筍+龍蝦沙拉+蒟蒻+燕餃
+鑫鑫腸 總共200元 滿200免運+3次八五折=170元
運動:07:39-09:14 共95分鐘
暖身一分鐘
10次大腿推蹬
雙腳各5次我想飛上青天(?)
35分鐘腳踏車
15分鐘龜速跑步機
10次肩部推舉
喝水量:2.5L+0.5L超大杯有糖健康烏龍綠 呵呵 才兩天就破戒了QQ...
今天的心情:
上班的時候有點睏就小瞇1.5小時還流口水(掩面
下班的時候,終於想起7/29有帶上的29元數字鎖
然後拆開把包裝丟公司,人就走了!
上了公車才發現密碼居然不是000...
怎麼也打不開,我還上網找怎麼開鎖...果然沒慧根QAQ...
所以第四天了我仍然還是沒鎖置物櫃囧...
還好健身房的各位都很有品!
後來完事我怒回(?)賣這鎖的店家發現我那款鎖沒有了RRR!連參考一下都不行!
所以怒買(O)鑰匙鎖...
至於那個數字鎖,我同事就很有慧根不到一分鐘就打開了~~~
但是呢...那個鎖完全是瑕疵品RRR!
照理來說打開後,重新設定一組號碼再鎖下去,然後隨便撥數就鎖起來了
然而卻沒有鎖起來(傻眼....
今天運動情況嘛...看起來待很久但是有一堆時間是跑出場外上廁所(廁所在場外
在更衣室換鞋子換褲子,喬包包位置跟置物櫃今天比較遠...哈哈哈!
然後腳踏車的部分,
畫面點選訪客GO會在30分鐘的時候阻力降到1,35分鐘結束運動!
剛好我想著要把FGO第3集看完就到35分鐘了~哈哈哈!
不過我常常騎到痠個幾秒就會自己慢下來了wwww
第二天開始就爆汗了!
第三天第四天冷氣好像不怎麼冷,離開時還有點汗汗的,不像之前雖然爆汗,
但離開時乾乾涼涼的~不是很想在現場沖洗阿...
畢竟走到公車站等車跟下車走回家還是會汗一波-3-
說到走回家...
運動完爬五樓真的好想死QAQ...
爬到家整個腳都不是自己的了QAQ...
這是不是可以算運動R?(被揍
不過,好像有運動回家跟沒運動回家,到家時都覺得腳要殘了wwww!
上晚班時早上下班運動,適應的還不錯!
雖然說秒睡但是比較早就沒深睡(將近11點睡到14:30左右)
不過起床的感覺倒是神清氣爽沒有永遠睡不飽的感覺!
以前沒運動睡個8-9小時起床還是很睏,好像真的有差捏!
而且,腳跟身體睡起來後,也沒有不適感!
就...繼續減油努力了!
早上本來有顆蛋打算運動完吃,
但有可能是我快6:20才吃完便當,
所以運動完一點也不餓...就乖乖帶回家了!
本來想說既然沒吃乾脆就當晚上第一餐,
結果我明明藏起來,我媽卻把那顆蛋翻出來了~嘖嘖...
有個打著家長名號不尊重別人隱私愛隨意亂翻亂拿也不說,說了還沒好話的家人
真的很心累(嘆氣!
然後我很該死在晚上的時候訂了飲料QQ...
破戒了QAQ...
好吧!從後天開始不喝飲料TAT...
至少到6號以前不喝飲料...
第五天可能會比較晚寫
月底月初比較忙一滴滴~