第幾天了\(‵▽′)>:7/29第三天喔~
早餐:家裡帶的便當,我想都是用油煎的吧!只要便當長這樣我就貼這張圖示意!
https://i.imgur.com/w3xtgY4.jpg
午餐:X
晚餐:三顧茅廬亂辣-高麗菜+大陸妹+玉米筍+雞絲麵+張君雅+米血糕+鑫鑫腸+東港魚丸
原價205,外送滿200免運方案+3次八五折=174元
運動:07:42-08:54共72分鐘
暖身一分鐘+10次大腿推蹬+雙腳2次天鵝湖(是不是來個照片比較看得懂?)+
30分鐘腳踏車+15分鐘龜速走+10次肩部推舉+
喝水量:2.5L
今天的心情:
因為第二天晚上要上班,運動完回家都弄好也才睡個3小時多左右,
第三天下班其實好累好累...
早餐是在6點吃的,大概吃一半左右,剩下運動完才吃
便當除了油煎有點油其實還蠻健康的wwww(?)
到健身房發現人其實比第二天多...
今天比較累,除了腳踏車其他都漫不經心的XD!
回家洗洗馬上睡,但是睡到14:30起床廁所就沒再熟睡了,
雖然到18:00起床沒疲憊感...希望到早上不會睏
不然就麻煩了!
晚餐那個東港魚丸我不愛-3-
晚餐吃完沒像第二天那麼不舒服了!開始規律了!
晚點再寫第三天,應該是到0點都不會再吃新東西了!
這感覺還不錯!哈哈哈!