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DietDiary
[日記] 就從Day1算起吧
作者:
NishIan
(Hsin)
2020-03-30 20:45:06
大家好,第一次在本版發文,我從去年12月底開始減脂到現在差不多有三個多月的時間了
,想說可以po上來紀錄一下每日飲食。
第幾天了\(‵▽′)>: 就從第1天算起ㄅ
早餐:溏心蛋2顆+中冰拿
https://i.imgur.com/umNroER.jpg
晚餐: 川粉+雞胸肉+大黑豆乾+海帶+滷蛋+高麗菜+大陸妹 (買滷味小菜回來後用電鍋蒸過
)
https://i.imgur.com/ttWqui9.jpg
估算一下蛋白質大概有70g
運動: 無
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