第幾天了\(‵▽′)>:26
早餐:花生吐司*1+蘋果*1+米香
午餐: 水煮蛋*1
https://i.imgur.com/alPegTs.jpg
晚餐:
運動:
8min abs workout
波比60
喝水量:2500
今天的心情:
早餐7點吃完9點就餓了
吃雞胸肉沙拉加水煮蛋反而不會餓
真是奇怪
之前吃不到基礎代謝，
要去買堅果衝基代

蛋白質比較不會餓