第幾天了\(‵▽′)>: 2019/04/30
早餐: 香蕉、乾酪、南瓜
午餐: 紫米飯、蓮子、鮭魚、馬鈴薯煎蛋、高麗菜、杏菜、空心菜、蛤蜊湯
點心：水果盒（蘋果、橘子、芒果、奇異果）
飲料: 無糖拿鐵100ml、生茶
運動: 有氧+重訓約2.5小時
喝水量: 1200+
今天的心情:
01.
今天運動時，腦中突然浮現好多很久沒吃的東西，像是甜點啊麵包啊還有早餐店蛋餅奶茶之類的，結束後找了食記來看，然後用想像力大吃一輪XD
02.
四月結束了，體重來到好久不見的48，這個月減掉的重量之中，換算出脂肪佔1.4kg、肌肉則幾乎維持住（感動QQ）下個月也要繼續加油！