第幾天了\(‵▽′)>: May-2-2018 Day 80
早餐: 全麥土司1片、起司1片、火雞火腿50g、無糖低脂拿鐵1杯
午餐: 高麗菜275g、糙米飯40g、紫薯60g、牛肉96g、水煮蛋1顆
點心: 香蕉1根
晚餐: 紅莧菜250g、糙米飯40g、豆腐190g、水煮蛋1顆
運動: 休息日
喝水量: 2600 cc
今天的心情:
今天終於去看肩膀了
果然是韌帶拉傷 哎 好一段時間上半身不能鍛鍊了