第幾天了\(‵▽′)>:Day1894 2018/4/25
wake up 05:30 nap 12:45-13:25 sleep 23:00
06:20 黑咖啡加鮮奶,水果優格,鯛魚墨西哥捲,水煮高麗菜,秋葵,玉米筍
12:00 蘋果半個,水煮高麗菜,秋葵,玉米筍,烤咖哩雞胸
16:20 胚芽饅頭,水煮蛋,番茄
20:35 無糖黑豆奶,香蕉,茶葉蛋,薑黃米餅,炒高麗菜
運動: 跑步機8k/51m+PT1hr(boxing) @18:00
喝水量:2500cc
今天的心情:
睡醒的時候累累的
恢復得不是很好呢!