第幾天了\(‵▽′)>:Day1893 2018/4/24
wake up 04:20 sleep 23:30
04:45 蘋果優格,山東大餅
07:25 蘋果香蕉藍莓燕麥乳清
11:35 藜麥,水煮紅鳳菜,秋葵,烤鯛魚
17:15 水煮蛋,夏威夷沙拉,小黃瓜,饅頭
21:40 無糖黑豆漿,夏威夷沙拉,炒絲瓜
運動:划船1hr @05:45
跑步機3k/19m+PT1hr(上半身重訓) @18:40
喝水量:2500cc
今天的心情:
好多沙拉XD