第幾天了\(‵▽′)>: April-22-2018 Day 70
早餐: 全麥土司2片、起司1片、火腿62g、無糖低脂拿鐵1杯、水煮蛋1顆
午餐: 紅莧菜335g、糙米飯40g、紫薯60g、雞胸肉226g、水煮蛋1顆
點心: 無糖豆漿1杯
晚餐: 晚餐: 芹菜142g、紫薯60g、炒綜合海鮮(蝦仁、小干貝、透抽)
點心: 橘子1顆
運動: 運動: Zumba 1hr
喝水量: 2000cc
今天的心情:
天氣變熱了
早上運動真的一整天都比較有精神耶
但是平日上班早起太難