第幾天了\(‵▽′)>: April-20-2018 Day 68
早餐: 全麥土司1片、起司1片、火腿2片、無糖低脂拿鐵1杯
午餐: 綠花椰菜233g、糙米飯40g、紫薯60g、滷豆腐、水煮蛋1顆
點心: 香蕉1根
晚餐: 高麗菜300g、肉骨茶麵1包、水煮蛋1顆
運動: 全身circuit training 34mins
喝水量: 3000 cc
今天的心情:
運動使人心情好