第幾天了\(‵▽′)>:Day1680 2017/9/23
wake up 06:00
nap 12:00-12:45
sleep 00:00
06:30 黑咖啡加鮮奶,酪梨雞肉墨西哥捲,藍莓
11:40 水煮蛋,無糖豆漿加鮮奶,奇異果,湯麵一小碗
14:00 咖哩麵
19:40 營養三明治,剉冰(粉條,芋泥,仙草,薏仁)
21:00 無糖黑豆漿,蜂蜜酪梨優格
運動:划船1hr @08:00
姜子寮山健行20k/5hr @14:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
累壞