第幾天了\(‵▽′)>:Day1565 2017/8/30
wake up 05:30
nap 12:45-13:30
sleep 01:00
06:35 黑咖啡加鮮奶,雞胸沙拉,酪梨起司墨西哥捲,水蜜桃
11:45 16穀米,烤雞胸,水煮高麗菜,紅蘿蔔
16:20 香蕉,水煮蛋,蘇打餅乾
19:25 無糖黑豆奶,全麥饅頭
21:30 炒地瓜葉,無調味堅果,布丁蛋糕1塊
運動:PT1hr (Boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情:
PMS很嚴重
嗜睡又食慾大開
偏偏生理期就是還不來
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