第幾天了\(‵▽′)>:Day1645 2017/8/19
wake up 08:00
sleep 22:40
08:45 黑咖啡加鮮奶,雜糧饅頭,藍莓,櫻桃,烤咖哩起司魚排,水煮秋葵,綠花椰
13:40 水果燕麥優格,火雞胸肉蛋吐司
16:50 檸檬愛玉仙草
19:30 紅豆燕麥豆漿,烤咖哩魚片,水煮蛋,炒莧菜,炒雞肉咖哩,藍莓
運動:yoga1hr @11:30
自行車17k/58m @17:50
喝水量:2500cc
今天的心情:
第一次嘗試雙人瑜珈
默契與肌力都好重要
玩得很開心