第幾天了\(‵▽′)>: D2
早餐: 無
午餐: 雞蛋三明治，香蕉牛奶（7-11）
晚餐: 洋蔥肉丁馬鈴薯奶油鹹派*4
運動:無
喝水量: 不到一千
今天的心情:
利用跟朋友約出去調整作息
不過很容易暈車
胃食道逆流再犯
做完烘焙就回家倒床了
睡到十一點半
給自己的話：
加油
剛開始會比較難受
藥要繼續吃，雖然網路上都說吃藥會變胖
但終究取決於意志力
繼續調整作息和控制食慾
多喝水
要努力意識到自己在吃什麼
不是發洩性的填塞
沒做到也不要怪自己
重點是不要隱瞞
你要培養的是長期對自己好的飲食習慣
不是越做越討厭這件事
人生很短，你承諾了要讓自己過得好
加油

加油