第幾天了\(‵▽′)>:Day1225 2016/06/25 wake up 04:30/sleep 22:50
05:40 黑咖啡加鮮奶,桑葚麵包,酪梨鮪魚沙拉
10:30 烤地瓜,無糖黑豆漿
14:50 麥當勞-莎莎玉米片烤雞堡+和風沙拉+綠茶
20:00 豆漿燕麥,茶葉蛋,櫻桃10顆,藍莓
21:00 炒莧菜,煎肉鯽魚,無調味堅果
運動:龍舟操槳1.5hr @07:30
跑步機6k/34m50s @18:30
喝水量:2000cc
今天的心情:
重新開始練船
拉傷的背還沒有完全好
明天的練習只好缺席了
麥當勞的新產品口味太重
下次還是吃subway就好