第幾天了\(‵▽′)>:134
早餐:穀物豆漿 400
迷你蘋果+四片豆乾 150
大冰拿鐵 200
午餐:半個饅頭+炒莧菜+腿庫肉500
耳掛咖啡
晚餐:一大碗絲瓜白麵線+炒莧菜腿庫肉魚肉600
糖果X2
1850
運動:玩器材+慢跑1hr5m 8.79k(坡度1.5%感覺沒什麼差）
喝水量:2000-2500
今天的心情:
運動完體重58.0,7月應該可以進入57

坡要調到2～3才會有爬坡感