早餐:粥.地瓜葉.野沢菜
午餐:洋蔥豬肉丼飯，南瓜
點心：義美脆豆
晚餐:隨便吃吃，三得利生啤
點心：香草布丁
運動:滾輪滾筒.有氧30m
心得:香草籽好香，做優格也可以加嗎