早餐:x
午餐:南瓜.何首烏雞肉鍋.香蕉
點心:1/3海苔醬起司黎麥BD飯,櫻花蝦蛋炒飯.香瓜
晚餐:1/3地瓜粥.荷包蛋.三杯雞.海苔醬.花生油拌面線.水蜜桃.脆梅*4
點心:黑糖牛舌脆餅*2.巧克力蛋糕(夾層:藍莓醬.布丁)
運動:有氧30m
心得:怠於運動的一個月,體重沒啥變化,但肌肉不見了@@
昨天的鍋,回來一票人都口渴. 在本地很多餐廳都是花錢買罪受,怪得是生意還很好.
總是覺得大家的舌頭壞掉了@@"