第幾天了\(‵▽′)>:Day1130 2016/03/22
06:45 無糖豆漿250cc+燕麥穀片50g,藍莓,和風雞胸肉沙拉
08:20 大杯零脂misto
11:20 蘋果
12:20 少油鮪魚蔬菜炒飯(薑黃雜糧飯生重50g),奇異果
16:10 黑咖啡,烤地瓜,芭樂半顆
20:30 燙紅蘿蔔,水煮蛋,無糖黑豆奶
運動:PT 2hr (Boxing&Kettlebell)+ 跑步機1.5k/10m/Orange @17:50
喝水量:4000cc
今天的心情:
第一次上拳擊課程
和新教練需要一點時間磨合
以第一次上課來說配合得還不錯
但也因為原搭配的教練告訴她"這個學生很耐操"
於是排了超累的菜單
下課脫掉拳套到廁所洗手時發現兩隻手都在抖orz
不過真的很有趣