第 1 天了\(‵▽′)>: 體重：83.1kg 體脂：27.8% 基代：1790 kcal
早餐: 美而美 豬肉蛋漢堡 x1.0 400 kcal
午餐:
晚餐: 一善 黑胡椒雞排 x1.0 800 kcal
碳烤玉米 x1.0 400 kcal
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Total ：1600 kcal
運動: none
喝水量: under 500 c.c.
今天的心情:
好久沒記錄自己的生活，不意外地是體重是直直地往上升。
從7月多到現在，發生了好多的煩人事物，生活上也發生了很多地改變。
一直以來，我對這樣地改變，似乎也只有暴飲暴食，這一種手段而已。
決定在11月份，給自己一個全新的開始，原因很簡單，如果不開始的話
我怕我會一直胖下去，又回復到之前的一百公斤，這件事，我絕不同意。
目前83就是極限，我不會再胖，我要瘦下去。