第幾天了\(‵▽′)>: D2
目標：減掉12kg/10%體脂肪 達成：-0.7kg/-0.8%
早餐:水煮雞胸肉 150g
午餐:想吃滷肉飯 燙青菜 低糖豆漿or其他熱飲*1
晚餐:打算喝豬肝湯
運動:早上起床健身車20分鐘
喝水量:目標2000cc
今天的心情:昨晚吃的大蒜義大利麵讓我腸胃不舒服
一早起來排氣順便清腸...蒜味很可怕 大蒜真是吃起來很爽後遺症很多的食物～
朋友來借宿，所以睡得有點不好，早上起來水腫特別嚴重，胖了一些
經期第二天，這次好像因為延遲3天來，所以特別不順
今天要多喝熱水保養了