早餐:亞麻仁油.蘋果.芭樂
酵素,面線糊
午餐:2/3飯.菜
點心:黑糖梅酒紅茶
豆漿
晚餐:2/3飯.菜.
total:1600cal
運動:有氧30m.肌力.
走路30m 1600cal
今天的心情:吃宵夜就很難瘦.n年沒怎麼晚睡了,大概修生養息太久,身體太好
不怎麼累@@