第幾天了\(‵▽′)>:Day586 2014/09/26
60.6kg/24.8%/0625
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
香蕉1根,朋廚法國橙香乳酪1小塊,水煮蛋
11:00 k家柳橙巧克力瑪德蓮
12:00 帶便當
飯半碗,炒馬鈴薯,白斬雞肉2塊,大黃瓜炒花枝,炒白菜
清心中杯菁茶常溫無糖
15:00 去籽芭樂1顆
16:00 阿薩姆紅茶厚片1/2,牛奶250cc
19:10 阿薩姆紅茶厚片1/2
20:00 香蕉1根,炒地瓜葉,炒洋蔥,空心菜湯
法國橙香乳酪1塊,無糖豆漿加鮮奶共250cc
運動:教練課-核心穩定訓練45m
喝水量:2750cc
今天的心情:
明天是下半年的第一場路跑
7:15才起跑
而氣象預報看來明天會是個好天氣
想必會熱翻orz
再一個月就是大阪馬
接下這個月要再積極一點
讓我的初馬能夠順利完賽(每天都要講一次:PP)