第幾天了\(‵▽′)>:9 (8/19)
早餐:小饅頭*3+牛奶加黃豆粉
午餐:番茄蛤蜊義大利麵+花椰菜
飲料:貝納頌減糖咖啡
下午:芭樂
晚餐:微卡蒟蒻涼麵+花椰菜+煎蛋
消夜:鳳梨+香蕉+麥茶加奇亞籽
運動:深蹲+彈力帶操
喝水量:1500
今天的心情:
晚餐吃熱量不到100大卡的微卡蒟蒻涼麵
上課時因為專心+喝著咖啡加奇亞籽所以沒有餓
等到上完課後就開始餓了........
傷腦筋@@
那睡覺前肚子餓到底是吃好?還是不吃好?