第幾天了\(‵▽′)>:Day544 2014/08/15
60.5kg/24%/0445mc5
06:40 紫米桂圓餐包1/4個
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco洋蔥貝果+低脂起司+美生菜
12:20 自助餐
飯1碗,燙綠花椰,炒白菜,炒瓠瓜,皮蛋豆腐1/2份
15:00 起司捲心酥*2,芭樂1個
17:30 水煮蛋1顆,低脂奶粉2匙+大燕麥片4匙
20:30 蘋果1顆,無糖豆漿1盒
22:00 仙貝1包,肉紙幾片,軟糖3顆,巧克力餅乾2片
運動:路跑8k/48/Mizuno Rider17 3E
健身車1hr/28km/阻力3
喝水量:3000cc
今天的心情:
早上去跑步的時候竟然遇到小青(還好不是白娘娘)
馬上清醒過來
蟾蜍,蝸牛,小狗,水牛,小龍都遇到了
那下次呢?