第幾天了\(‵▽′)>: (Day1) 目標55kg
早餐:
綠色蔬菜/雞胸肉/絲瓜 各一份 糙米飯一碗
午餐:
牛肉炒飯 (感覺蠻油的 囧)
晚餐:
八方雲集 玉米濃湯一碗 鍋貼10顆
運動:
走路走路走路，提早2站捷運站下車，用走的回家~~~
喝水量:
1000ml左右，水的需求量超大!!!
今天的心情:
補習補的好累啊! 但想到是為了自己的未來而努力，還是會忍住咬著牙撐下去
覺得自己運動量太少，不僅瘦不下去，體力也好差
也覺得自己吃得太多了~~~~ 希望可以持續靠著diet diary鞭策自己^_^