今天本該上線「週一書海 一週一書」的線上菁英會，因為能夠遠離辦公室環境讓自己靜
心的時間，一定超過7:30，以媛也因為種種原因沒有來得及事前預習《向憂鬱說NO》，只
好在7:00以前趕緊向營運長及采雪請假，以示慎重。《向憂鬱說NO》是一本看似簡單，字
裡行間卻包容富含深意的嚴肅課題，這是以媛一直想反覆閱讀的好書。
「鬱」字代表著不通與阻塞所形成的壓力，當體內部分的氣、意念或種種介質產生「鬱」
，「鬱」即是多數病症的開端。單位時間內無法平復負面情緒，心中鬱悶無法排除，就會
逐漸在能量場中發酵並產生變化。在超碼系統修行，當想要解決問題時，不可以有所選擇
，一味姑息自己某些方面的疏失。當在紅塵中遇到自己排斥或抗拒的問題時，正是做出抉
擇的重要時刻。應該思考並釐清能量在生命中扮演的角色，以及能量與生活間的關聯性為
何?
想到「鬱」對以媛而言並不陌生，因為從小到大身上就會長出「節結」，曾經開刀切除，
隨後又長出來。西醫說是脂肪瘤，中醫則說是氣血淤塞不通而形成。身體循環不通會造成
節結，如若精神上因為擔憂、計較、恐懼、氣憤、妒忌、…等等負面情緒，導致心情鬱悶
，不知道如何排解，更別提調撥正能量，就會讓情緒更加低落到萬念俱灰，全無生趣。如
同太陽盛德導師在書中所說，正能量已經低至25%甚至10%以下，此時正是外靈入侵的時機
，個人全無招架之力。為何會讓自己陷入這樣的危險窘境?以媛觀察體悟到和個人的深重
習氣、執念有密切關係；也跟過去累世以來造就的因緣果報有關。不論憂鬱症、躁鬱症、
強迫症、恐慌症、自閉症….種種精神相關症狀，都是冤親債主負能量再起作用力的現象
。這些人固執己見，油鹽不進；除非自己願意，別人完全無緣置喙。導師建議可以由家人
先以「懺悔發願心法」等「基本潛修步驟一二三」方法協助家人鬆動早已固著的心，建立
一些自己可以實修實練的能量，逐步在實修中累積的正能量及德資糧將自己拉出深淵，可
見最終仍需自救。
導師說：「憂」是因為無解，生活中的大小事令你費盡心思卻沒有把握。「憂」最後會演
變為能源流失，外加紅塵諸多事務令人煩心，憂鬱自然如影隨形。此時以媛的經驗和體悟
就是「轉念」、「放下」，用祝福取代擔憂。說到底，仍是想盡各種方法，將在超碼系統
學習到的調撥正能量的法寶一一
用上，例如深呼吸、念誦導師名號及〈感恩四句偈〉、唱誦做為發電「因為有太陽」等等
，都是幾經驗證絕對有效的方法。
08/25「每日感恩小記」第31輪18日
1. 感恩東聯化學一行人從高雄及台中北上汐止，參訪能源科技體驗館，更加清楚界定
雙方未來在CO2氣體做為發電介質的採購細節。
2. 感恩與東聯的專家們在交流過程中竟然衍生出另外兩個合作重點，爭取碳循環經濟
及三氟化氮關鍵化學品的本國製造商機，對於地球環保及化工關鍵原料自主均有重大貢獻
。
心事
https://www.richestlife.com/music-downloads/burdens-of-the-heart/
心事款款到底向誰訴
Who can I confide my deepest thoughts to?
可曾有誰能知命的苦
Has anyone ever truly understood the pain of fate?
紅塵煙硝還在往裡面塗
When there is no more road, people still run towards it
不禁問起當下 找出路
I can’t help but ask, how to find a way out?
這是你我的苦 好感觸
This is the pain you and I both share so deeply
下個賭 千萬莫踏不歸途
Before taking the next gamble, be sure not to walk the path of no return
畢竟心中有譜 才算個數
After all, having a plan in mind is the only way to make things count
藥方在何處 誰能把這心撫
Where is the cure? Who can soothe this heart?
想起問靜湖 好唐突
I thought of asking the still lake, but it felt so bizarre
打開天地書櫥 大好進補
Opening the book of the Universe, I find great nourishment
方才懂這田畝
Only then do I understand the fields of life
心事可煮 得開度
The burdens of the heart can be boiled and evaporated
這是你我的苦 好感觸
This is the pain you and I both share so deeply
下個賭 千萬莫踏不歸途
Before taking the next gamble, be sure not to walk the path of no return
畢竟心中有譜 才算個數
After all, having a plan in mind is the only way to make things count
藥方在何處 誰能把這心撫
Where is the cure? Who can soothe this heart?
想起問靜湖 好唐突
I thought of asking the still lake, but it felt so bizarre
打開天地書櫥 大好進補
Opening the book of the Universe, I find great nourishment
方才懂這田畝
Only then do I understand the fields of life
心事可煮 得開度
The burdens of the heart can be boiled and evaporated
解了心事才會有幸福
Only by resolving the burdens of the heart can happiness be found
解方在心住 你服不服
The solution lies within—do you accept it?
冒然出現當下要除 否則孤獨
Sudden obstacles must be cleared at the moment, or else loneliness remains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
解了心事才會有幸福
Only by resolving the burdens of the heart can happiness be found
解方在心住 你服不服
The solution lies within—do you accept it?
冒然出現當下要除 否則孤獨
Sudden obstacles must be cleared at the moment, or else loneliness remains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
在愛中共振，在感恩中連結
打造精采生命，共創美好未來。