今天的體力似乎不ok
真的是不能晚睡早起去爬山
到現在體力還沒回補
昨天還又去負重訓練揹個19 kg
狀態沒有到很好
還是走了5公里
不算遠
今天小腿稍微痠痠的
看來偷懶造成腳痠了
哈哈哈
加油啊 阿肥
至少要讓自己一週運動三次啊