少吃會瘦是事實
但人有沒有辦法那麼輕易的「少吃」應該大家都很清楚
人類社會進步太快，幾百年前甚至動不動就會饑荒
糧食保存技術也不如現在那麼好
因此會活下來的人都是很擅長吃超過自己當下需要的熱量的人
你先多吃，後面餓肚子的時候就可以撐比較久
但大家都知道現代文明就是熱量過剩
因此上面這個遺傳機制就變成了反效果
食慾太好的人反而變成了代謝症候群
這些人就是現在糖尿病用藥的常客
那瘦瘦針這些也都是為了調整這些人的內分泌出現的
意志力在遺傳基因跟內分泌系統的威力之前基本上是可以忽略不計的影響力
如果你可以不靠藥物控制飲食那你本來就控制的很好了
就是因為意志力其實是個沒什麼用的東西所以才會需要這些藥物啊

一堆好吃的東西 怎麼可能不吃阿 不說了 我要去買珍奶了 掰

一堆人就分不清自已吃的是熱量還是營養現代人基本就熱量過剩 然後營養不足

意志力只能一下子，不能長久依靠

就打針一輩子啊

去減肥版之類的很多都會說真的要減肥去看醫生還有一個理由是，減肥的核心就是少吃多動誰都知道，但為什麼很多人做不到問題就在吃，現代人很容易吃胖除了食物精緻了，活動量下降，也包含各種生活壓力，很多人壓力大就是愛吃東西，所以吃胖換個角度來看也是一種心理病，如果不能解決愛吃的根本確實不管怎樣都會復胖

會說一輩子 是不懂變通的類型嗎

少吃多動跟票多的贏票少的輸都是同類 這種話 就是正確的廢話 講了也沒啥幫助 不如給誘因

人性的問題，不想改變，改變需要的決心和毅力太痛苦