淨空老和尚 :
念佛昏沉、常起雜念，怎麼辦？
我們念佛，常常，這很多不是一個、兩個，可能我們自己也有這個現象，兩種煩惱困擾你
，一個叫昏沉，精神提不起來，佛號提不起來，常常忘記。另外一種叫掉舉，雜念太多，
心定不下來，想念佛號，在這一句阿彌陀佛名號裡頭，不曉得起多少個妄念。 遇到這個
狀況怎麼辦？古大德教給我們，遇到這個狀況，你就把佛號放下，為什麼？你愈念煩惱愈
重。
放下是什麼？懺除業障，最好的方法去拜佛，拜佛的時候求佛力加持、求懺悔，懺悔業障
。拜佛的時候把一切妄想放下，對著佛像如同佛在面前，恭恭敬敬的禮拜，拜上一百拜、
兩百拜、三百拜，拜佛的時候默念。拜佛不要出聲，出聲傷身體、傷氣。默念，佛力加持
，真正求懺悔，曉得自己業障很重，這時候跟諸佛菩薩很容易感應道交。 還有一種可能
障礙你的，你的冤親債主，看你用功修行念佛，他就來障礙你，讓你起昏沉，讓你起雜念
，他們在旁邊給你作惡緣。我們這樣做，誠心誠意的拜佛求懺悔，也很容易跟冤親債主感
應。我們希望跟冤親債主一同修行，一起念佛，將來同生極樂國，這是化解冤親債主一個
好方法，可以這樣做。 慢慢的，最重要的還是對世緣冷淡，這個世間一切人事物要看得
淡，不能太執著，我們不能一下放下，慢慢的淡化，這是好事情。
淡化，諸位要明瞭，就是不再執著、不再分別，不起心、不動念是做不到的，我們只在分
別執著上下功夫，我們取西方極樂世界就真有把握。放下起心動念到極樂世界才辦，現在
先放下分別執著，我們把它分成兩個階段來完成。這是一條捷徑，是一條快速的通道，穩
當、簡單、容易，要把這樁事情當作我們這一生當中第一樁大事。 大方廣佛華嚴經 第20
68集
https://i.imgur.com/cYxHypo.jpg