《拜佛是最好的運動》
感恩淨空法師開示：
學佛的人年歲大了，拜佛，拜佛是最好的運動。
心裡面念佛，身體在拜佛，拜佛的時候不要念出聲音，念出聲音傷氣，傷身體。
拜佛的時候默念，或者耳聽佛號，現在用念佛機，我專心聽佛號拜佛，這個對身體健康有
很大的幫助，人年歲雖然大了，不容易老化。
就怕你不用它，老了不用它，那個麻煩就很大。
從三百拜開始，愈拜身體愈好，佛菩薩加持你。
如果身體有病痛，你就用拜佛、念佛的方法，不要去想身體，你所有的病痛都會好，用不
著醫療。
為什麼？你在真修，你看拜佛的時候修身，身是在運動，這個道理大家知道，心是清淨的
，什麼都不要想，一切都放下。
拜佛是個很好修行的方法，尤其中年以上的人，每天能拜三百拜，對身體好，這是最好的
運動。
你看，心裡頭想著阿彌陀佛，口裡念著阿彌陀佛，身在禮拜阿彌陀佛。
如果有空閒，愈多拜愈好。
我見到有出家人、念佛人一天拜三千拜，他不修別的，就專拜佛。
我自己早年初學佛的時候，跟懺雲法師住茅蓬，法師教我一天八百拜，因為我在那裡做義
工，拜佛的時間不多。
三百拜一個多小時，大概一個半小時。
拜佛拜出真誠恭敬心
我們的真誠恭敬心發不出來，有一個方法可以幫助你發出來，拜佛。
你每天能拜三千拜，我相信三個月你的真誠心就出現，為什麼？真的轉了。
拜佛是懺除業障最殊勝的方法，因為這個時候你心裡頭只有阿彌陀佛，你沒有雜念。
一心頂禮，懺除宿世今生所有的罪障，這統懺除。
因為你搞別的，心裡頭還有雜念，念佛心裡有雜念，誦經有雜念，聽法也有雜念，一天三
千拜可以把你雜念拜掉。
拜佛的意義是什麼
佛門裡面拜佛、拜菩薩，跟我們中國人拜祖先意思相同，慎終追遠，是紀念的意思，跟宗
教裡拜神是完全不一樣，我們紀念這位老師。
菩薩是早年的學生，我們的學長，非常有成就的學長。
像孔老夫子七十二賢，三千弟子裡七十二個傑出的人才，那是賢人，在佛法裡稱菩薩，不
能不知道。
這麼好的教育、這麼好的內容沒人知道，依照這個教育來學習的人太少了。
早晚拜佛的最後三拜
我現在早晚拜佛，我最後的三拜是「我弟子淨空代過去現前父母、師長、冤親債主，及一
切所緣眾生，禮佛三拜，求生淨土」。
這是我學佛以來，最後三拜是這樣拜法的。
現在又加了三拜，「我弟子淨空代全球一切國家領導人禮佛三拜，求每個國家國泰民安，
世界和平」。
他們不拜，我代他拜，全世界每個國家，我們結這個法緣。
我們不是說對某一個國家，這個世界上一個國家動亂，會影響全世界，我們希望每個國家
都國泰民安，世界才會有和平。
做得到、做不到是另外一樁事情，我們有這個心。
現在量子力學家告訴我們，意念能量不可思議。
我們有這個意念，我們每天早晚都迴向，我們所修的點點滴滴一切功德都為此迴向，求生
淨土，沒有第二個念頭。
身心世界一切放下，做個老實人，不聽鬼話、不聽謠言。
古人有言，「謠言止於智者」，有智慧的人，謠言到他那裡就沒有了，為什麼？他不傳。
淨土大經講述
心得:
拜佛是一個很方便，在家就可以做的運動，
同時也能幫助我們懺除一切業障，
阿彌陀佛