淨空法師：能量和營養都消耗到哪裡去了
1 我們的能量、我們的營養，消耗到哪裡去了？這個你要知道，妄想。正念消耗的能量不多
，妄想消耗能量太多了。妄念愈多，你吃的東西就愈多；妄念少，你就吃得少。你懂得這個
道理，在飲食方面的攝受，你心裡就有個底子。
2 有些人不懂這個道理，自己妄想伏不住，也學人日中一食，過沒多久，腸胃都有病了，那
就錯了。應該怎麼學？減少妄念。真正能做到與人無爭、於世無求，你的生活自然就淡化了
，在這種心態之下，你消耗的能量少，你生活所需少，你煩惱少，你身體就健康。
3 釋迦牟尼佛當年在世，僧團裡面的人跟他一樣，每天自行化他，日中一食，你說生活多簡
單。生活簡單，心就清淨；心清淨，身體就健康。
南無阿彌陀佛