fq1l4i網友，你的吸音板功法是對的，只是覺察音聲但不要起念頭去分辨那是什麼？
但在分類上，這是「止禪」，而非「觀禪」。
　
另外，如果聆聽自己的耳鳴聲，我的經驗也是聲音會愈來愈大聲，最後會蓋住外界的
聲音，只剩耳嗚聲而已，其他聲音完全都聽不見了（當然了，你看有些書上會寫的很
玄，無聲之聲或是其他的描述，但你自己聽久了，就知道其實也沒什麼）。後來我比
較傾向聆聽外界環境的聲音，我附近能聽到的就是車子經過的聲音還有麻雀的叫聲而
已，但這樣子也行就是了。
　
至於氣機的問題，我個人真正在修習耳根圓通法門時，並非初學者，在採用其他法門
（包括道家的自然無為法）時，氣機是從海底輪發起的，但很奇怪地我修習耳根圓通
法門，氣機是從頭部發起（我覺得應該是眉間輪，如果發起點是一點的話，有時候是
頭部中心，有時候是頭頂。）當然了，理論上必須先打通這些脈輪，之後氣機才會從
這些脈輪發起（我眉間輪很早就打通了，但除了一開始打通的那一次後，直到我修習
耳根圓通法門，才能再次讓氣機從眉間輪發起，而這已經是十年後的事情了）。
　
一般人如果能夠打通海底輪就不錯了，但fq1l4i網友你也別管氣機這件事情了，那個
慢慢來，心境能夠平靜就好了。
　
就我看fq1l4i網友你的描述，我認為你的根器是蠻適合修習耳根圓通法門的。
《聖嚴法師教觀音法門》線上版：
http://ddc.shengyen.org/mobile/toc/04/04-13/index.php
補充：如果就道家丹鼎派的修心之性功、練氣之命功來分類的話，「耳根圓通法門」
還是性命雙修的一種功法，但它的性質會比較偏向性功就是了。
PS：其實單純聆聽聲音、不加以分辨或評論，就這麼簡單，事實上這也就夠了
。至於玄之又玄的方法，就留待提出那些方法的網友去實修看看了。

你又在亂講了 脈輪是「無上瑜伽」的東西 是由中脈而生中脈像龍捲風，脈輪就是龍捲風當中的「氣旋」也就是說沒有脈輪打通的問題，只有中脈打通的問題這個是很簡單的物理原理，龍捲風是一種「熱帶氣旋」是因為地面或海上的熱氣上升，所引發的一種對流，當龍捲風在旋轉時，就會在幾個地方形成比較粗的氣輪那個就是脈輪。 這個就是中脈的無上秘密 所以你說什麼一下從海底輪 一下眉心 一下頭頂 都不是由中脈真通而化現的脈輪 只是先天氣跑去那個地方而以 因為先天腎氣很細微 很容易穿透人體 所以可以瞬間到達人體任何一處但是中脈真通是要由「後天真火」長年累積、淨化、放光才能夠形成一道飽滿、而且放出各種光明的光柱 脈輪是由這個光柱變化而生的。 這也是光明身的基礎 你拿密宗的名詞 亂套道家一開始就是錯誤。而且你的這些氣機發動是先天氣的運作 像腎上腺一樣 這種運作有一個特點就是曇花一現 會瞬間發生 發生時很興奮、強烈 但是事後會消秏真元，然後你不能常使用，因為氣到後來就不足了但是中脈真通的人，他隨時隨地都可以進入這種狀態但是你不行，你的氣感會有衰減現象，也就是說到後來就發動不了了，這時候你應該有自知之明，結果卻逃避現實說自己放下這些法門。 好像人家是錢賺很多而財富自由隨時可以「發動」、「狂喜」，而你是錢用光了，卻說自已也財富自由了，一無所有的自由XDDD人家是錢多到自然無為，你是因為沒有錢了所以自然無為然後海底輪雖然是中脈發起的源頭，但實修第一步也不是在海底輪，實修的第一步是在「臍輪」跟道家的下丹田位置接近，為什麼在臍輪？ 因為後天飲食消化出的營養熱能都在那個位置，所以真火要從那個位置起修，這些觀念你都沒有？ 拿密宗的名詞來串道家命功，兩者皆錯這就看出你的臍輪從來沒有練出火過？命一直都是冷冷的道家沒有這種冷冷的命功，這種比較像鬼魂的修法就是用肉體的先天腎元輔助中陰身的運行 沒有真火從道家的角度來看就是命功不成就 轉去修陰神的修法如果修的不錯是可以成為清靈之鬼 坊間不是有很多乩童都號稱通什麼佛菩薩濟公嗎？ 你這派的修法可以把靈體修成稍微輕盈的形態 就像那些乩童連結的靈界眾生這樣

感謝ilanese大和BRIANERIC2大的指導雖然兩位大大的看法似乎不太相同...

樓上不用在意我跟他的對話。 腦袋轉速太快你要從生活中下手，去找那種高劑量，有認證過可以調節過動的魚油然後我建議你先不要吃素，你要補充足夠的蛋白質你可以查一下關於生酮飲食跟精神疾病的相關研究腦部的疾病跟大量的葡萄糖充滿神經迴路 導致發炎有關這是物質上的病變 還有無形濁氣的部份 當你在靜心觀照這些聲音時 要順便觀照在你頭部內的污濁能量觀察到了 就利用深呼吸的方式設法漸次、多年的排除然後神經的緊蹦也跟溫度有關 當溫度較高時神經會放鬆所以要常洗40~42度左右的熱水 或去泡溫泉、蒸汽多管齊下 祝你早日康復

謝謝BRIANERIC2大