內心知道是無相,
發起脾氣來更沒有想到人與人之間的羈絆,
十分傷人的樣子,
一點都不在乎,
覺得一切就這樣壞掉就好,
覺得有罪惡感,
雖然已經賠不是和送禮,
對方也沒有講話,
感覺每一兩年一次的大脾氣逐漸毀掉我的人生,
想請教修行的人也能斷絕這種一兩年一次的大脾氣?
該做什麼來補救?

要控制自己情緒首先要學習安般念還有憶念佛法僧習慣觀察自己的呼吸一定對抑制情緒有幫助修行人就算要發脾氣也是看狀況，不是隨便發的

阿彌陀佛，記得火燒功德林，自己修積了多少功德是從上次發脾氣以來開始算，每發一次脾氣功德就燒光光，要再從頭修。末學是這麼告訴自己的，好不容易那麼久沒發脾氣了，為了一些虛妄無用的假象而燒掉真實有用的功德，太不划算了。久而久之，漸漸變得越來越不習慣用發脾氣解決問題。

改變脾氣很難 要長時間的修行有正確知見 有步調修行 可以改善

攝心為戒 你看不到你的心 很難很難持戒真的發作了 就誠心 懺悔 向當事人對不起 無我!

身心靈要平衡，腦是經驗，認知，邏輯觀念。心是情緒，感覺。靈需要靠一些方法去顯化的智慧，不一定什麼方法才適合自己，雖然每個推薦的人都很堅持自己的理念，但你要一個個去試。個人建議是，先從認識你自己做起吧，跟宗派修行無關，懺悔嘛~現階段的你，心靈品質是如此，就算懺悔，也未必是真心誠意的，真正的懺悔是在良心的譴責與痛徹心腓的狀態下發生的。先看清自己的黑暗面，靜下心來，在心裡掃視個幾次，貪婪，瞋恨，自尊，不老實這些人人都有，說給自己聽沒有面子問題。然後再去回想自己生氣的原因是什麼，中了哪一個點，理解自己的行為動機也就能理解他人的行為動機，只是能領悟的人不多，你就比較能慢慢減少脾氣，慢慢能在開口或行動前給自己三秒鐘緩衝一下，真正的原諒或懺悔是盡可能讓同樣的事不再發生，然後想想自己從中學到什麼，壞事也有它的價值，淪為宗教說詞只是不停的地獄地獄，一點幫助也沒有，能好好的傳達自己的心意是不容易的，對方內心也許會釋懷，可能態度上不是這樣而已，自己也要能原諒自己，能讓事情過去，心能安定才是修行，否則一般的打坐禪修是無法改變任何東西的。

最快的方法是去跟你發脾氣的對象道歉與坦承。

《佛陀陪你練習不生氣》可以參閱ㄧ下

http://www.mbscnn.org/ 修四念處才能逐漸斷除貪嗔痴要修四念處修到證阿那含道智才會斷瞋 沒那麼簡單