原文要求不要備份我就不備份了
第一個很明顯的我想你也知道就是女生的心態問題
她這半年感覺真的很痛苦
先不談她的減肥方式，心理也會影響生理，所以生理上沒有改變再度影響她的心理
如此惡性循環下去
雖然我覺得你的做法也沒有錯，你也是真的覺得她很美很好不用再減肥了
但是在她聽起來只會覺得你在阻止她減肥
所以不如你就順著她讓她做
只是可能要從基本的觀念開始修正，包含飲食和運動
首先不要只看體重跟BMI這些數字
同樣身高體重的人身體組成不同體態也會差很多
不想再拿連勝文跟林書豪來比較了XDDDD
所以即使妳女友BMI正常可是看起來肉肉的，有可能是肌肉偏少脂肪偏多
再加上晚餐只吃水果
光看這樣的三餐我很懷疑她有沒有吃到她的TDEE，也就是每天總消耗的能量
像你說的她每天都跑步，簡單來說如果吃進去的營養不及身體消耗的能量
那麼身體就會自動慢慢減少消耗，這種生活習慣下她不會瘦很正常，肌肉不多也很正常
吃乾淨的原型食物不經過太多加工，調味料精緻澱粉少吃
在有規律運動跟良好飲食習慣的狀態下，偶爾吃甜食也無傷大雅
不用把減肥搞得這麼痛苦啦
我也很愛吃東西，可是習慣養成後對於加工太多的東西真的是敬謝不敏
但是甜點蛋糕戒不掉XD
可以的話你們也能一起做些肌力訓練，原PO感覺也是瘦瘦沒什麼肉可以一起增肌
我是覺得情侶一起去健身房運動很幸福啦QQ
這部分再講下去會變體適能版，所以可以多去爬文
網路上很多資訊什麼做什麼幾分鐘瘦哪裡吃什麼瘦哪裡拜託不要看
飲食部分有閒的話你可以主動打理她的飲食，以前我在減脂的時候
我男友每天晚上幫我煮好便當隔天送到我公司
就算沒有什麼調味我也覺得好好吃
他也是每天跟我說我覺得妳已經很完美了不用再減了
可是女生嘛，總是希望自己更好
雖然我覺得你女友有點走火入魔了QQ
你就陪著她一起吧，但是要告訴她，最重要的還是健康
你在意的是她的健康而不是她胖瘦與否
體態只是健康的生活帶來的額外效益
規律的運動習慣、適當的飲食控制、充足的恢復保養、還有健康的心態
才是能夠長久快樂的生活
不然，她靠催吐等等的方式，能夠用多久
你怎麼對身體，身體就怎麼回饋給你
善待你的身體吧～～