在你原文底下噓過了，但同情你女友所以認真回
人的基礎代謝率可以說跟肌肉量有關係，所以要提升基代要增加肌肉
增加肌肉靠有氧運動是沒有效果的，要做重訓
所以你女友想要維持這個體重或是繼續瘦，但是又想吃東西，她要去做重訓，增加肌肉量
照我的醫生哄我的說法，如果我的肌肉量足夠，光是站著燃燒的熱量就能讓我瘦了（誇飾
法）
關鍵字：基礎代謝率、重訓+有氧
有氧運動只能消耗熱量，卻不能提升基礎代謝率
重訓能消耗熱量也能增加基礎代謝率
所以你推文底下才有人說想快樂吃就要做重訓。
另外你女友BMI才20，女生要超過24才是輕度肥胖，很多看起來瘦的女生BMI才22
20很健康偏瘦，請你糾正令堂的觀念，謝謝。
PS你們兩個可以一起去做重訓，聽從健身教練傳授正確的增重飲食及重訓方式，你也能健
康的增重