目前身高：160
目前體重：59.6→53.5
BMI：20.7
心得分享：
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我因為憂鬱症的關係8個月內胖了12公斤
重點是我有每天運動的習慣
醫生說是憂鬱症導致的內分泌失調..沒辦法改善
上一篇的版友熱心推薦我先去看醫生檢查
我就跑去內分泌科、婦產科、家醫科去做了一堆檢查
結果都是正常的..他們也覺得是憂鬱症造成的
所以跟我說沒辦法..
我整個人超沮喪的..因為就要拍婚紗了
所以讓我憂鬱症的狀況更嚴重..心情很低落
後來我突然想到還是試試針灸的方法
因為我住台南..找了2家評價還不錯的針灸減肥中醫
我那時候好難決定要選哪一家
一家要吃中藥、一家不用吃，價錢都差不多
打電話去問他們一定都說他們的比較好
後來想說我現在還有在吃中藥調憂鬱症
那就選不用吃藥的那家好了
老實說..第一次去的時候我沒有抱很大的希望
因為也有聽過很多針灸都是要飲食控制
所以我甚至懷疑根本是飲食控制瘦下來的
第一次去，老師問我說我想要在多久內瘦幾公斤
我跟他說3個月內要瘦10公斤
他很有自信的跟我說沒問題
接著就跟我講一些飲食注意的事項
以及如果要比較快有效果，一個星期至少要去三次
我很認真地記錄下我的每一次體重
4/22第一次去是59.6
每次去量就會瘦一點
當然有2、3次是因為吃大餐所以胖了0.x幾公斤
今天6/9去是53.5
其實一個半月瘦6公斤我真的嚇一跳...
但我明顯看到我的褲子越穿越鬆，體重越來越輕
後來我推薦我2個同事去..他們也都在短時間內變瘦
只是一個瘦比較少、一個瘦得超快的
每次去那裡都滿滿的人..我都會聽他們在聊天
有人說他之前2個月瘦8公斤，另一個就說他3個月瘦18公斤
真是驚人啊...
但是我要講的是...飲食還是要控制
但他的飲食控制不是我想像的要餓肚子的
是可以吃飽的..只是不要吃油炸類
然後每餐都要有蔬菜和肉或魚或蝦子..蛋白質的東西
剛好我超愛吃肉的..所以吃得很開心
唯一現在讓我到現在比較不能適應的是
我是一個超級討厭吃青菜的人..現在變成每天要吃青菜
還有我每天都是要一杯微糖鮮奶茶飲料的人
現在要改成無糖鮮奶茶...真的超難喝的
然後我最愛的荔枝和芒果因為太甜一天只能吃5顆和幾塊
不像以前荔枝季一來我一天可以吃30顆荔枝..>_<
唯一不變的是我還是繼續每天我的運動
但相較於之前也是每天運動卻不斷變胖
我開始相信應該是針灸幫了我
我那兩個同事則是沒有在運動..但也是有瘦
現在每瘦一次我就更開心
我的目標是瘦到47
就能美美的去拍個婚紗照了
跟大家分享我的心得...
大家在減肥路上一起加油吧...^_^