我是否已經詳讀全部置底文：是
基本資料
性別：女
年齡：23
身高：169
體重：63(從來沒胖到六開頭QQ)
BMI： 21.8
體脂率：33
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：地瓜加水煮蛋 或是 地瓜加水果
地瓜大概拳頭大小
午餐：自己煮番茄青菜麵
或是
跟朋友在外面吃(不點炸的、大部分是滷雞腿排餐、或是湯麵加燙青菜)
晚餐：跟中午一樣
兩餐之中會挑一餐自己煮一餐跟朋友吃
其他：在念書時會吃一些糖果(例如軟糖或是維他命片)
飲料每周兩杯到三杯(以前天天喝，想說慢慢戒)
水大概1500~2000
日常作息時間：12點睡覺、七八點起床
生活型態：準備考試的米蟲
減肥方式：一星期跑步四次到五次
一開始從兩公里希望每次增加四百公尺(一圈操場)
目標是增加到10公里
因為從以前就沒運動
我想說不要一次就給自己訂太大的目標
不然很容易放棄
問題陳述：不過因為下雨天就很麻煩
而我以前也有跳過鄭多燕
但是膝蓋真的好痛～雖然一直提醒自己姿勢要正確
不知道大家有沒有推薦下雨天在家做的運動
版友推的Ｋｉｔｔｙ我也跳過
但是...一直踏步
被樓下抗議QQ
（我房間大概只有三、四坪）
另外我跑步時發現我小腿前側的那根骨頭會痛
請問是我的姿勢錯誤嗎?
謝謝大家