[閒聊] 快走後大家會按摩嗎？ jaybestfan PTT批踢踢實業坊

作者: jaybestfan (princess) 2014-04-10 10:48:25

之前我快走之後有拉筋和按摩，但是還要上班時間拖太久有點趕，而且太用力都瘀青蠻誇張的！
休息一陣子後，現在快走後只有拉筋沒有按摩，這樣大腿和小腿還是會變細嗎？
有股‘“要按摩才會變細”的迷思…

作者: sinpei529 (沛沛兒) 2014-04-11 15:26:00

我都一定會拉筋常常忘記按摩還是有變細欸~

作者: yuSecret (心雨) 2014-04-12 20:53:00

會拉筋+按摩如果有很在意腿的粗細多少按一下吧~

作者: yychuan (小紅馬溜溜車) 2014-04-14 10:54:00

我的教練是說按摩其實只是紓緩效果大~

作者: rumo (擁抱彩虹) 2014-04-18 00:20:00

懶惰的我都用美腿按摩機^_^

作者: edith8866 (櫻桃蘿莉) 2014-04-21 07:53:00

拉筋很重要

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