[問題] 該如何克服難關? gedeves PTT批踢踢實業坊

[問題] 該如何克服難關?

作者: gedeves (特攻聯盟! 大推) 2014-04-09 19:09:16

想請問版上有人現在是工作繁忙到幾乎每天都要加班但又能執行減肥計畫的人嗎?
因為現在每天幾乎都要加班還有一個大計畫生不太出來
下班就只想要吃飯睡覺因為在外地工作也沒什麼社交生活
前幾天突然覺得自己不能再這樣下去了一定要在30歲前改變一下
但是下班回來真的完全不想動....
請問有人是在這種情況下減肥成功的嗎?
想要被激勵一下 ^^

作者: iloveyou5201 (彤彤) 2014-04-09 21:02:00

有啊我啊，之前有時也常常九點十點才回家，還是堅持至少要運動20分鐘到半小時，每天持續一個多月了沒斷

作者: laffer (薇薇) 2014-04-09 21:08:00

晚上10點半到家還是要跑4~6K,每天早上5點半起床每天最少做30~60分鐘有氧/鄭多燕/Zumba/insanity10月到現在沒有中斷過,體重總共降了21KG,體脂降了14%

作者: Hikkiaholic (= =a) 2014-04-09 23:18:00

沒時間動可以但就要自覺垃圾少吃

作者: freaklin (粼粼鄰) 2014-04-10 01:52:00

就是...還不夠想要就不會去做我也忙到爆下雨跟11點我都跑過....那種感覺是我一定要把握時間趕快出去運動...然後我覺得你可以慢慢來就好再家做個30MIN 外加飲食正常養成習慣應該還是會瘦

作者: Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物) 2014-04-10 06:37:00

樓上好厲害

作者: himygoddess (XIANG) 2014-04-10 16:54:00

小弟是國家認證殘障(免役)+脊椎軟骨退化+影像業高工時忙的時候一天工作15小時甚至熬夜，但還是每天運動瘦17公斤了 :Q

作者: griss (SHIN) 2014-04-10 22:03:00

我新竹下班都晚上九點，還是會回臺北重訓加有氧2hr因為我家住臺北，每天新竹通勤，一天睡不到6hr工作忙又壓力大即使如此還是會運動

作者: gedeves (特攻聯盟! 大推) 2014-04-10 22:20:00

哇好多意志堅定的人感謝分享真的有被激勵到了!!

作者: rikirene 2014-04-12 02:21:00

樓上太多神人分享了!我朋友是每天上班前去大安森林慢跑一小時

作者: cnfamily222 (阿瑪) 2014-04-12 11:19:00

不想放棄就會一直堅持下去我是333+其他日10分鐘即使很累還是快走10分鐘再搭小黃達到每天10分鐘UP

作者: lovelyshu (減肥是需要強迫自己的!) 2014-04-13 00:49:00

減肥有時候就需要有這樣的文來激勵自己啊!!!

作者: shockeren (冏B......) 2014-04-14 03:12:00

九點下班~放xbike在家每天騎~打掉不出門的理由

作者: smallkey (小J) 2014-04-14 12:44:00

整個好激勵!我有被打醒的感覺!!不能為自己找藉口~~

作者: gedeves (特攻聯盟! 大推) 2014-04-14 19:49:00

看到那麼多人分享就有種不能輸的感覺哈哈!

作者: dblue0312 (人也簡單心也簡單) 2014-04-24 19:34:00

想快點變正就是動力

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