現在不流行百歲派或親密派了，這兩者都很極端
可以看國外一個接觸過上千寶寶的保母出的書，書名超級嬰兒通，easy育兒法，
不要誤解作息時間就是看著時鐘做事，而忽略寶寶的暗示需求，主要是培養規律一致
規律作息並沒有錯，
只是有些父母有「可憐小寶寶症侯群」，忘了寶寶本來就要成人協助，就放棄規律
睡覺跟吃飯時間本來就不是由孩子決定，
尤其越大的孩子通常都是愛
玩不愛睡
也會為了要玩不而吃飯
用「吃、玩、睡、你的時間」的流程照顧，
成人也是一樣大概都有一致的規律作息
就算沒有固定作息的人也會有固定的習慣
因為我們人類跟動物一樣都會學會如何解決身體需求較能掌握事情我們會安心
強調生活作息固定的重要性、安全感、可預知性（瞭解寶寶是餓了還是想睡）
沒有建立規律作息就是被孩子牽著鼻子走，
尤其四個月的寶寶已經適應外界環境了，
未滿三個月的寶寶是適用三小時作息
滿四個月是四小時作息
敏感型的寶寶
更要規律一致性才能對生活有預測，
這在托育人員的居家托育手冊也有寫規律作息的重要，
當然沒有嚴格要求一定要完美的作息訓練跟習慣，每個家庭標準答案不同，
但最重要的寶寶安全感需求一定要滿足
規律作息不等於時程表，E （吃飯）A （活動） S（睡覺） Y（你的時間）
只是每天重覆一個模式，不必控制孩子從旁引導孩子
easy不是看著時間做事，
例如觀察寶寶如果有想睡暗示打哈欠
就要看懂，看懂肚子餓還是想睡或過度刺激
比幾點幾分做什麼重要，
難免會出現插曲如：比平常更早肚子餓更早想睡，就判斷去做
不用看著時間才去做,而沒專注寶寶本身
懂得寶寶哭聲和隻體語言就是用easy去理解寶寶需求
書寫內容部份出自超級嬰兒通
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