最近有點睡不好，想試試一些睡前伸展的放鬆動作，
上網查了一下，蠻多人推薦盤腿前彎的動作，
不過我個人比較喜歡做站姿前彎，
所以想問問，睡前做站姿前彎能放鬆和助眠嗎？