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// 關於昆達里尼瑜伽 //
「每次上完昆達里尼瑜伽，就像一次大清掃。」
昆達里尼瑜伽和常見的折來彎去的瑜伽不同，不強調柔軟度和肌耐力，
掌握每個動作的訣竅，有耐心地堅持下去，就能達到該動作所對應到的效果。
完整一堂昆達里尼瑜伽包括：
- 暖身
- Kriya（動作組合）
- 大休息
- 冥想
- 以祈禱迴向作結
// 學員分享 //
「沒有親自上過昆達里尼瑜伽的人 無法想像 這是如何不同於一般的瑜伽課
有音樂 有唱誦 有動作 也有冥想
不管是否聽的懂歌詞 或 咒語
當你隨著老師的帶領 進入
一切便自然發生
沉睡在心底深處的情緒 浮上來
累積在身體的痛點 被鬆開
妳會突然發現 原來很久以前 這個位置受過傷
或者 突然意識到 自己已經忽略這個身體很久了
每次上完課 總讓我目光清亮 身體輕盈
就像做過一次大清掃 」
// 帶領人：金得心 //
2011 印度 Rishikesh 11.11.11 Kundalini Yoga Festival
2012 美國新墨西哥 Kundalini Research Institute Immersion 瑜伽師資
2012 美國夏至 Kundalini Yoga 白譚崔
2013 瑜伽教學、瑜伽淨山帶領人
2016 法國 Kundalini Yoga 白譚崔
2017 台灣 Kundalini Yoga 白譚崔
#日期：10/19（六）
#時間：10:30~ 12:00
#地點：旅沐咖啡通安店3F
台北市通安街12號3樓，近信義安和捷運站3號出口
#費用：隨喜支持
#名額有限，請事先報名，一週前發信通知
（請將 [email protected] 設為聯絡人）
#自備：水杯、披巾、請著輕鬆寬便之褲裝
#其他注意事項：
a. 現場備有坐墊、瑜伽墊（名額有限，請事先報名）
b. 瑜伽體驗前水不用喝太多，也不要吃太飽喔！
c. 名額有限，若臨時因故取消，請提前來信 [email protected]
*週六呼吸早班&週三晚班報名中*
https://forms.gle/L3e5YdMvGuaLoKde9