【嘉義/白鷺鷥瑜伽x兒童瑜伽】體驗課程
活動網址：https://reurl.cc/xzWb1
體驗時間:108/8/19 16:30-17:30
上課地點：嘉義市東區小雅路346號(蘭潭國小斜對面)
適合年齡：8-12歲
人數：10位兒童額滿
費用：100元/位
備註：須自備毛巾、穿著寬鬆的衣服、水壺(備有飲水機)、瑜伽墊(如沒有瑜伽墊會館可提供)
報名方式：電話報名(05)278-3877 或私訊FB報名
「在印度，瑜伽課程已經逐漸走入許多學校甚至幼兒園，兒童瑜伽就像我們的體育課一樣
變得不可缺少。」
「瑜伽與靜心練習幫助孩子們安然通過成長過程中的每一道關卡，充分釋放情緒與壓力，
培養安頓身心的能力。」
「兒童瑜伽可以讓孩子在玩的過程中訓練心理與身體素質，幫助孩子們在開心、歡笑、和
平、放鬆中學習瑜伽，透過快樂的本質引導出孩子們的正能量。」
兒童瑜伽對孩子們的幫助：
1.姿勢調整：練習瑜伽都可以促進肌耐力均勻的發展。
2.提高免疫力：可以增強呼吸系統的健康，幫助排毒提升身體的新陳代謝力，進而提高抵
抗力。
3.提升專注力、增加耐心：瑜伽有助於平穩思緒，提升小朋友的專注力及耐性。
4.可以培養孩子的自信心：有些孩子性格內向，可以慢慢克服扭扭捏捏的態度，變得活潑
大方，不再膽小。