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Sivananda 瑜伽，基礎班 II
———2018 春季。週五與週日練習課程
週五晚間與週日早上的練習課程，準備邁入第二期了:)
在第一期基礎課程裡，我們好好的開始身體與心，最基礎的緩起步練習；因為有許多同學
保持留課練習，所以我們的步調也才能好好的貼著大家的狀況，以緩慢而舒服的方式一起
前進。
第二期課程將延續並緩速重疊銜接著第一期已有的練習基礎，慢慢的調整呼吸法的深度與
完整度，並且讓體位法練習中的安定慢慢建立起來。
在這個銜接的基礎上，這兩班都還可以歡迎初階基礎（有過瑜伽一點點練習經驗即可），
或曾經接觸、練習過希瓦難陀瑜伽（Sivananda Yoga），以及已能做任何瑜伽自我練習能
力的同學報名:) 想報名的新朋友，請務必訊息我讓我瞭解您的狀況:)))
＃初學者可參與，若有初學同學，我們將會在課堂上將動作與基礎再仔細講解一遍。
這一期課，因為有可能需至外縣市教課，但行程尚未能確認，因此中間有一週未確認的課
程時間，若需至外縣市老師不在停課，將單堂退費給大家。若是如期進行課程將維持八堂
課的練習:) 另外課程安排皆已隔開老師無法上課的時間，所以請大家務必將日期記好噢
～
Love and Shanti
很開心能與你們一起練習。
週日早上班｜ 10:00～11:45
板橋《爍光木地板教室》（新北市板橋區三民路二段上）
＃尚有一名額
3/25、4/1、4/15、（4/22 若遇外縣市教課則另行退費）、4/29、5/13、5/20、6/3、
週五晚上班｜ 19:00～20:45
北市。捷運民權西路站《島嶼芳療師 O'SUN Aroman（台北市天祥路 48 巷 2 號）
＃尚有二名額
3/30、4/13、（4/20 若遇外縣市教課則另行退費）、4/27、5/11、5/18、6/1、6/8
若確認自己情況可直接報名，不確定自己程度是否適合的朋友歡迎來信:)
報名與匯款資訊｜
八堂課 NT. 3200（若 4/20-22 真無法安排上課才會另行退費 NT.400 給課堂學員，因此
請同學先預留好包含此堂的八堂課的時間喔。）
（808 玉山 ）0587979-075160
課程除說明內容外無補課／退費制，請報名朋友確認自己情況和意願允許再進行報名唷:)
完成報名後將與新生告知詳細課程地點。
LINE — http://line.me/R/ti/p/%40qfx4018f
FB — http://m.me/Luminous333
Email — luminous.on.earth ＠ gmail.com