[閒聊] 早起有喝果汁的習慣 easylala PTT批踢踢實業坊

作者: easylala (easylala) 2024-09-24 09:47:26

早上都習慣會喝一杯果汁
但最近去檢查發現好像身體的糖分還是哪裡過高
醫生建議水果吃適量就好
想問問有哪些水果
甜度不高
卻可以幫助排便的
謝謝

作者: kagaru (加油) 2024-10-14 19:50:00

你應該是要多吃纖維高的食物而不是喝果汁

作者: DoReMi (:(^0^)\\:) 2024-11-01 00:07:00

水果也是會有甜份，ㄧ天不能最多拳頭大2份水果。水果儘量不要晚上吃會變糖份.奇異果.火龍果.木瓜.都是不錯的選擇

作者: yan353pan (yan353pan) 2024-11-14 16:19:00

果汁是外面賣那種嗎..要多吃軟纖維的蔬果

作者: brella (府城嚴選臭懶趴) 2023-01-28 20:24:00

果汁其實很需要注意甜度的問題

作者: opm (活著堆好積木) 2023-03-10 20:41:00

果汁算對健康不太好的東西要水果直接啃水果實在點水果也需要限量

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