雖然早就入手這本內容非常詳盡實用的好書
但還是大推薦給還沒入手的版友
尤其是家中有慢性疾病的長輩
書中有許多日常食材GI值我覺得是最實用的部份，圖表也很清楚
家中兩老對這本書可是很滿意，逢人就推薦
長期身體力行下健康狀況也改善很多
深深覺得求名醫、吃藥不如從飲食做起
其實也不只中老年人需要注意低GI飲食
平常減肥或當作三高預防也很受用
現在66折好入手啊啊啊！！！