嗨大家好
覺得長期下來使用電腦的關係
做久了就變肥+缺乏運動
最近想從飲食減肥開始做起
運動的話六日有空在說
在網路上尋找了減肥飲食法
很多人推薦的食品都是DIY的 例如 : 燙青菜 、寒天..
因為外宿的關係沒有廚具用品
飲食方面我是希望便利商店、全聯、早餐店 小吃店 大眾常看到能買到的東西為主
例如 : 關東煮 、粥品、全聯的燕麥品 都不錯的建議
但便利商店的生菜沙拉不太接受
希望大家能提供我好的減肥推薦食物!
感謝

體適能板