我是上下顎都開
再三天就滿一個月了
我爬過很多文章
有些人開完沒多久就開到兩指、三指
但我到現在就只有這樣
張到最大緊繃一指半吧
是因為我上下顎都開嗎？
https://i.imgur.com/lmS2RNJ.jpg
2/13要回診
醫生好像想上隱適美牙套了
我很擔心這樣會有困難
而且我好像有點蛀牙了（哭噴
前兩週 每天我都刷四次牙
第三週開始使用牙線 一天刷牙2～3次
但飯後一定漱口漱到沒菜渣
或配合使用沖牙機
（有的時候沒辦法一吃完就刷牙）
本來就容易蛀牙的我 臼齒牙縫好像中獎了天啊
嘴還張不開 怎麼弄啊QQQQ

我是一個月左右就快三指了，沒事就一直撐開嘴巴，盡力撐大也是上下都開

要拿一疊壓舌板每15分鐘撐開嘴巴一次，痛要忍耐，持續幾天會很有效果

多練習，我第一個月也是只能張一指，牙醫跟我說多用壓舌板練習下個月長張三指，今天回診剛好張三指XD我也是上下都開，如果不能上牙套醫生會說的，別擔心～

真的只能靠自己努力復健了

好吧我努力自己撐開